【健やかに美しく過ごす立秋の養生】 8月8日は二十四節気の 立秋(りっしゅう)でした。 かすかに秋の気配が 見え始める頃のことで 立秋を過ぎたら 「残暑」となります。 まだまだ暑いので、 冷たいものが沢山 ほしくなりますが、 これからは秋本番に向けて 「冷え」を追い出すのが 大切な時期です。 近頃、お腹を下し気味の方が 増えていますが、 それは冷えを体の外に 出そうとしているのか...