11月８日は二十四節気の 立冬(りっとう)でした❄️ 次第に冬の気配を感じられる頃で、 こたつ開きの時期とされています。 冬は生命力を養う季節なので、 体力を消耗させない&冷やさない 過ごし方が大切です。 とくに腰回りの冷えは禁物🚫 冬は腰の血行を良くするように 意識してみてくださいね🔥 腰の中央にあるツボ、 命門(めいもん)を 手のひらでさすって温めると 冷えから身体を守り...