คลาสเช้าวันนี้ Private Group ค่ะ บางคนแค่นั่งขัดสมาธิง่ายๆแล้วค่อยๆพับลำตัวลงไปก็ยังเป็นเรื่องยาก นั่นคือ ร่างกายกำลังบอกว่า กล้ามเนื้อหลังเรามีความตึง รั้ง วิธีการง่ายๆคือค่อยๆยืดไปทุกวัน .. ทำเป็น...