『アヒル文字』 本日のアヒル文字は… 《ひばりでととのう》です🐥 「ととのう」というのは、サウナ→水風呂→休憩を3回ほどくりかえすことで訪れる快感、トランス状態のことを指しているそうです❗ 💡ととのうと… 発汗により、体内の老廃物がデトックスされて美肌効果に✨ 血行がよくなるため、冷え性や、肩こり、腰痛の改善に❣️ ストレス緩和、興奮状態の緩和、自律神経がととのう☺️ 代謝がよくなり...