こんにちは らくもみ です！ ここ連日の最高気温35℃越え さすがに応えますね〜 外気温とクーラーの効いている屋内との体温調整で、自律神経フル稼働の毎日です そんな働き者の【自律神経】を整えるツボが後頭部に集中しています。 頭を後ろに傾けて、中心から耳の後ろに向かって、親指で押してみてください。 深呼吸しながら5、6回押していくと、ぐっすり眠れ、体温調節もスムーズにできるようになりますよ...