こんにちは😃らくもみ です🍇 だいぶ涼しくなりましたが 皆さん、よく眠れていますか？ 🙀朝起きても昨日の疲れが取れない 🙀昼間ウトウトしてしまう 🙀カラダが重い などの症状がある方は要注意 どんどん疲労が蓄積されてしまいます😿 そこで質の良い睡眠を取るためのツボをご紹介しますので、ゼヒ実践してみて下さい☝️ ① 百会(ひゃくえ)・・・頭の頂点 両手で頭を抱えるようにして...