【読み物📖】腸内フローラを整えて冬も元気に！腸内細菌のバランスを保つ食べ物 近頃“健康によい”と話題になっている「腸活」 そもそも腸活とは、“腸内環境を整えること”を指します😳 具体的には小腸から大腸にかけての腸内細菌群(腸内フローラ)のバランスを整え、 内側から体を健康にしていくことが腸活です。 便秘や下痢の改善、免疫力の向上、美肌効果などの効果が期待されています✨ 今回は腸内フ...