20〜60代の8〜9割が抱えている 「身体の不調」 症状は ①だるさ、倦怠感 ②肩こり ③頭痛 ④目の疲れ ⑤腰痛 ⑥睡眠不足 肩回したり、腕を上げたりした時 軽いですか？重いですか？ あぐらをかいて、腰が重たくありませんか？ 片足になった時、バランス取れていますか？ 関節を積極的に動かして、 筋肉を鍛え、血流やリンパの流れをよくするともっと軽快に身体を動かせます。 だるさが解消され、②〜...