🧘🏻‍♂️Niralamba Uttana Kulpa Upavishta Prapadasana ( Unsupported Intense Ankle Stretch Seated Tip Toe Pose ครูฝึกท่านี้ในวันที่นร เทครู 😆 เมื่อก่อนลองฝึก ทำไม่ได้ ทำยังไงก็ไม่สามารถที่จะนั่งโดยใ...