開工啦~ 準備好要動起來了嗎!! 您知道有65+專屬的健身房嗎~!! 全台有超過250間銀髮健身俱樂部， 從設備到費用都親民~ 年假後很多課程都陸續展開啦 快拿起電話洽詢，為健康行動吧~ 肌肉會隨著年齡增長自然流失， 但肌少症(肌肉流失影響功能的疾病狀態)不是老化的必然過程。 走路是很多人最常做、甚至是唯一的運動， 但是光靠走路這類的有氧運動無法有效的促進肌肉生長， 維持肌肉必須要「刻意的」...