財團法人千禧之愛健康基金會

👩‍🦰「要多運動才能把肌肉維持住！」
🧓👵「運動？有啊，我每天都去公園走1個小時」
👩‍🦰「那有做肌力訓練嗎？」
🧓👵「沒有啦，健身房那種我沒辦法」

每次聽到這，一種衛教的使命感就會油然而生~
一起來認識有氧運動和阻力訓練📢📢📢

走路簡單而且容易進行，也確實能累積健康效益，
只是，如果想照顧肌肉、骨骼、
希望降低肌少症風險、保持行動力，
那就不能少了阻力運動 (肌力訓練)...

開工啦~ 準備好要動起來了嗎!!

您知道有65+專屬的健身房嗎~!!
全台有超過250間銀髮健身俱樂部，
從設備到費用都親民~
年假後很多課程都陸續展開啦
快拿起電話洽詢，為健康行動吧~

肌肉會隨著年齡增長自然流失，
但肌少症(肌肉流失影響功能的疾病狀態)不是老化的必然過程。

走路是很多人最常做、甚至是唯一的運動，
但是光靠走路這類的有氧運動無法有效的促進肌肉生長，
維持肌肉必須要「刻意的」...

變老的時候，您想要過什麼樣的日子呢？

去年因為肌力操的據點推廣，我們去到花蓮。
那天上午我們在據點衛教，下午到一位長輩阿姨家訪談，
屋子的一切收拾得乾淨整齊，
晃到廚房，上午發的肌少症衛教單被穩妥的貼在冰箱，
不由得對這些生活的秩序和認真讚嘆了一番。

阿姨說他照顧了中風丈夫十幾年，
健康這件事，她特別有感觸，
我們肌力操的動作他已經很熟練，熟到像生活的一部分，
因為他煮菜、甚至等紅綠燈都會做個...

8月9日一起到7-ELEVEN千禧血壓站當志工！報名搜尋：第16屆全國健康日 #全台招募 #一日志工

青年實健家選拔現正進行中!!
歡迎大專生組隊、繳交服務企畫書參賽~~

做好事還能拿獎金？💰你沒看錯！
有沒有一個Moment，你有想做的健康行動計畫？
內心燃起一個衝動、超有使命感🔥
這次不要再紙上談兵～!!
#青年社區健康服務競賽 推你一把！找夥伴 #一規劃怎麼帶動大家量血壓📈 #一起告訴社區民眾肌力訓練多重要💪 #一起研究飲食該怎麼吃才健康📚把平常學的、想的，全都變成實際行動!!
...

【青年社區健康服務競賽】服務社區領獎金！
邀請青年學子一起走進社區、應用所學，用行動帶來改變!!
✅社會參與 ✅執行經費 ✅實作經驗

📌報名/繳交企畫：即日起至4/20(日)止
📌流程：書審-通過初賽-執行-決賽成果發表
📌對象：大專校院學生3-6人/組
📌三大參賽主題 (擇一)：
1️⃣代謝症候群及三高慢性病防治
2️⃣肌少症防治
3️⃣營養保健

一起把健康送進社區!!做好事還能拿獎...

🍴想吃得健康卻不知道該吃多少量嗎？台大醫院營養室主任教您如何計算餐盤份量！

國小老師看過來~~!!!
一年一度的健康出動到校園又要來囉~

健康教育！獎金競賽！OPEN將校園相見歡！
完成任務 三個願望一次滿足~

⭐學童任務⭐
【任務一】進行健康量尺繪畫創作
【任務二】以創作的量尺幫家人測量腰圍和小腿圍
⭐活動獎項⭐
【個人獎】畫尺獎金競賽，獎額達6萬元
【團體獎】OPEN將出動到校園與師生同歡 (抽籤8所學校)

⚡即日起~11/5(二) 網路登記報名索取量尺和學習單...

😣食慾很好但卻突然變瘦，或心跳很快，常有心悸的感覺，這些可能都是甲狀腺亢進造成的
📝快來看還有哪些警訊出現時，是即將發病的前兆，趕緊就醫，避免因延誤治療造成症狀惡化！
#voom #甲狀腺 #甲狀腺亢進 #體重下降 #心跳變快 #醫學 #千禧之愛

😱統計結果顯示，台灣紅斑性狼瘡患者中每67人就有1人可能因器官損傷死亡，其死亡率為一般族群的2.6倍。
📝快來看哪些警訊出現時，可能是即將發病的前兆，趕緊就醫，避免因延誤治療造成症狀惡化！

【第十五屆全國健康日】將在8月24日9-12點全台22縣市213家7-ELEVEN千禧血壓站同步啟動！民眾前來門市量腰圍、量血壓，認識代謝症候群防治就能領贈品、抽好禮~

我們主動出擊、走入社區將健康衛教帶進民眾日常！為此也非常需要大家的一臂之力~💪
我們每門市招募1位專業醫事人員志工+2位乖孫志工駐站，目前已有逾400位夥伴與我們同在，駐站率達94.4%❤️❤️!!!!還差12門市~~希望能有...

【公開自古流傳的壓箱寶長壽秘笈】活動首獎抽高級渡假村雙人住宿‼️這麼好康別錯過！

快來跟著古人的健康秘訣，一起終結代謝症候群😆

快至臉書FB看看代謝症候群5指標改善秘訣，並點選你想優先改善的指標👉心情符號按下去 

🔥5項指標都可各自抽出不同好禮！
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❤還不快分享訊息出去，揪左鄰右舍來參加，一起看秘訣...

【快分享出去】長壽秘訣及好禮同時大放送(heart)索取量腰尺還能抽好康！

帝王級的長壽秘訣免錢送給大家
其實秘訣就是~「量腰」！

維持健康腰圍(女性<80公分、男性<90公分)以遠離代謝症候群及衍生三高疾病

❤快至全台7-ELEVEN免費索取量腰尺、並至ibon機台參加填答活動
(gift)然後來基金會臉書FB留言參加活動
分享消息給親友，把健康跟好禮通通帶回家！

【點擊連結至臉書留言】...

😱腦血管疾病於國人十大死因中排行第五名，黃金救援時間僅短短3小時，一旦出現症狀時應立即送醫，才能避免遺憾發生！
🩺快來聽醫生教您，利用一個口訣能迅速地判斷自己是否處於中風的危機當中！
😍歡迎大家將我們的影片分享出去，讓更多親友都能學會這段口訣，並且於症狀發作時趕緊就醫，避免發生不幸的遺憾！
更多腦中風的醫學知識請看→https://tw.psee.ly/69xskj
#腦中風  #心血管疾病...

【第十五屆全國健康日】
📢7-ELEVEN千禧血壓站駐站志工招募中❗

千禧之愛健康基金會長年推廣代謝症候群防治，
為鼓勵民眾於日常實踐健康行為，
特在全台213家7-ELEVEN設立千禧血壓站，
不只提供免費血壓測量，也放置腰圍量尺和衛教單張~

於7-ELEVEN千禧血壓站舉辦的全國健康日
是全台最大的民間自辦代謝症候群健檢活動，
8月24日 9：00-12：00，213家門市同步啟動！
現...

🧓隨著年齡增長，水晶體中的蛋白質逐漸病變、老化，或水晶體水分含量變少，使水晶體混濁，進而出現白內障的問題。
😱隨著科技進步，白內障不再是老年人專屬的疾病，過度使用3C產品、長期暴露於紫外線環境下、或是眼睛受傷等原因，使白內障逐漸有年輕化的趨勢，若不及時治療，可能會導致永久失明！

🩺快來看當哪些症狀出現時，應趕緊送醫，避免錯過黃金治療時間，使眼睛受到永久性傷害！

😍歡迎大家將我們的影片分...

🧓隨著年齡增長，腸胃蠕動變慢，導致長輩發生便祕的比例較年輕人多！
🩺如何改善長輩便秘的困擾？快來聽醫生怎麼說！
😍如果喜歡我們的影片，請多多分享給親朋好友一起觀看！
📍 瞭解更多照顧父母及長輩至長壽的秘訣請看→https://tw.psee.ly/64mnlh

😣胃食道逆流雖然可透過藥物快速控制症狀，但一經停藥後很快又會復發，需要再次服用藥物控制！
💊長期服用胃食道逆流藥物後，會對人體產生什麼副作用？快來聽胃腸肝膽科醫師怎麼說？
📍 瞭解更多預防及治療胃食道逆流方法或腸胃道保健知識請看→https://youtu.be/qvLyoAO61lY
😍如果喜歡我們的影片，請多多分享給親朋好友一起觀看！
知道更多預防及治療胃食道逆流方法或腸胃道保健知識請...

😱闌尾炎(俗稱盲腸炎)若沒有及時治療，會導致盲腸破裂，併發腹膜炎和敗血症，嚴重時會引發☠️致命危機！
🚑趕緊分享給親友一起留意闌尾(盲腸)炎的症狀，發作時立即就醫，才不會造成無法挽回的遺憾！
📍 瞭解更多腸胃道手術相關知識請看→https://www.1000-love.org.tw/activity/lectures_ct?id=89
😍如果喜歡我們的影片，請多多分享給親朋好友一起觀看！...

😱台灣素有「洗腎王國」的稱號，洗腎率為全球第一，又國人十大死因中腎臟病排名第九！
🤔平日該如何保養我們的腎臟，才能避免受到傷害，走向「洗腎」的命運呢？
📝快看腎臟科醫師教你用「七招」遠離腎臟傷害！
😍如果喜歡我們的影片，請轉傳給親朋好友一起觀看！
📍瞭解更多腎臟疾病相關知識請看→https://youtu.be/bRSwm48P72E

#腎臟 #腎傷害 #洗腎 #腳水腫 #泡泡尿 #預...

😱心血管疾病長年高居國人十大死因第二名，急性心肌梗塞更是造成其死亡的主要原因。
出現什麼徵兆時要注意，千萬別錯過黃金急救時間，造成無法挽回的遺憾！
#千禧之愛健康基金會 #心血管疾病 #心肌梗塞 #胸痛 #冒冷汗 

如果喜歡我們的影片，請多多分享給親朋好友一起觀看！
觀看更多遠離心肌梗塞危害的方法→https://youtu.be/HFudbwQZvVs
更多心血管疾病知識請看
→https:...

你的餐盤我來加菜！【活動倒數4天】免費參加遊戲還有機會拿大獎！

🥬你知道「有吃蔬菜」跟「有吃足量蔬菜」是不一樣的嗎？
大家可以簡單用蔬菜及水果有沒有達到餐盤一半，來判斷攝取量是否足夠。
用餐前先想像一下現在這餐總共要吃的食物大約份量是多少，就可以比較容易把蔬果佔一半的量抓出來。

(heart)現在立即挑戰「餐盤加菜」活動，將自己採購或自煮的蔬果佔一半餐點拍照上傳
(sparkle)審核通過就...

􀀭111年9月3日(六)長新冠講座開始報名囉􀂮
明明已確診康復為什麼總覺得疲憊、咳嗽及呼吸困難？甚至出現肌肉痠痛、心悸、腦霧症狀？
多數民眾確診後為輕症，但仍可能康復後出現諸多症狀􀀵
名醫來說明，教您遠離後遺症危機！

即日起開放首場講座報名(共380席)，座位有限，額滿為止！

 🔹時間：111年9月3日(六) 上午10:00-12:00
 🔸地點：中正紀念堂1樓 演藝廳
 🔹講題：...

【食物明星賽 完成投票抽7-ELEVEN指定商品】你最愛的食物是什麼？香菜？榴槤？還是豬血糕？史上最盛大的食物明星賽已經開戰！👉立即參加網路票選 https://mycolor.1000-love.org.tw/

<div>還有機會獲得7-ELEVEN指定商品，完成越多場館投票可獲得越多抽獎機會！</div>活動只到4月5日(二)，快號召同好者一起來投票力挺！

#食物明星賽 #7ELEVEN...

🌟111年免費預防醫學講座場次公告！關節名醫呂紹睿主任場次開放報名🌟

首場講座重磅邀請「全台最難掛號名醫」-大林慈濟醫院關節中心呂紹睿主任演講🎉
教您如何護膝防跌、行動自如！

掛不到呂主任的門診嗎？現在就報名講座進一步了解護膝良方！
🔹時間：111年3月26日(六)下午13:30-15:30
🔸地點：高雄科工館北館B3大銀幕電影院
🔹講題：護膝333 健康真簡單

本場開放150席...

🧧虎年吉祥~新的一年祝大家 虎虎生風 如虎添翼！
感謝一直支持與鼓勵千禧之愛的每位朋友❤️

我們會持續為大眾，提供更多元的預防醫學和營養保健觀念及活動！

🎊讓我們一同共度健康生活，身心安康！

#新年快樂

【擔心過年大魚大肉，加劇便秘困擾？】
教您營養師順暢五訣竅，讓腸道不塞車！

􀂲完整營養師訣竅說明：
https://1000love.pse.is/3uvzug

過年期間記得顧好腸道健康，年後才不會讓惱人便秘問題找上門！
#過年飲食 #年節飲食 #營養師 #健康 #便秘

【抽可愛的市價千元冷敷包~】活動只到明天11月5日(五)！大家快揪有臉書FB帳號的朋友來按讚􀀳
活動這裡參加： https://1000-love.pse.is/3rxrbg

􀀭關注基金會粉專，不錯過各式活動動態，還可了解腰圍及三高慢性病健康知識！

#健康 #腰圍 #三高 #抽獎 #好康活動

#抽獎【臉書粉絲數達標，就抽市值1000元好禮3名！】
還沒按讚千禧之愛官方臉書的朋友看過~
活動只到11/5，歡迎分享給好友一起加入基金會FB喔！
參加活動：https://1000-love.pse.is/3rxrbg

💕養成定期量腰的第一步，有好用的測量工具很重要~
基金會送獨家可愛量腰尺給大家！
􀀳粉絲數達標加抽好禮，快分享給好友一起來FB參加活動
https://1000-love.pse.is/3rxrbg

#千禧之愛健康基金會 #好康活動

【中秋佳節 敬祝圓滿如意🌕】
千禧之愛祝福大家  中秋佳節愉快、闔家平安！

#中秋節快樂 
#歡迎轉傳使用 💕

基金會宗旨為推動促進營養保健與預防醫學之社會教育、研究發展、國際學術交流

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