日光浴をしよう😎🤙 外出自粛の最中ですが、自宅のベランダなどで日の光を浴びて気分をスッキリしてみてはいかがでしょうか？ 日光浴がなぜ良いのか？ 日光を浴びる事で身体の中ではビタミンDが生成されます。日の光を浴びるだけで生成されるのはありがたい😁 ビタミンDは腸管からカルシウム吸収を促進し、腎臓ではカルシウムの再吸収を促進して血中カルシウム濃度を高める効果があります。 そして、骨やホル...