こんにちは🏋️‍♀️まち図書カフェです👍 . いやー最高に気持ちいい週の初めの秋晴れですね😁社会人さんも学生さんも勉強張り切って参りましょうね！！ . 生涯学習や仕事柄勉強が習慣化されてる方は別として1.2年で合否が出るものに挑戦されてる方は特に時間を捻出したい！そうお考えだと思います。 . その中でも睡眠時間を削る。という方法があります！これは効果的だと思います。ただし寝る随分前に食事...