皆さんこんばんは！ 本日はインストラクターの荒川が担当させて頂きます。 最近やっと夏らしい気温になってきましたね。今年は北海道には夏が来ないのかと心配させられるような寒さが続いていたので、暖かくなって嬉しい限りです。 さて本日は前回予告していたケトジェニックダイエットについて説明させていただきます。 ケトジェニックとは炭水化物を一日の摂取カロリー量の5％未満に抑え、その分脂質をとって痩せるダ...