隨著年紀的增加與身體的老化，骨骼的強度與肌肉的活動力也漸漸退化，長年支撐身體重量的雙腳，也漸漸的變形，導致身體重心往前移，重心不穩就容易跌倒。😫😖😣 也就是因為雙腳是退化的開始，所以更要加強腿部肌肉，多陪著家人一起出去走走動動，增加體力、留住健康💪 年長者在挑選鞋子時，因為腳力不大，走路的步伐也較小，所以挑選重量較輕盈的鞋款對長輩來說比較好；鞋底要有防滑的材質，在雨天或是上下樓梯時才...