【自律神経】とは、一言でいうと内臓や血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です😊
自律神経は、人間の意思とは関係なく24時間働き続けています⌛️

そんな自律神経は、2つの種類に分かれています✨
【交感神経】→人間が活動している時に活発になる
【副交感神経】→ リラックスしているときに活発になる

この2つのバランスを保つことが自律神経を疲れさせない秘訣です❣️