你今天水喝夠了嗎？ 只是一個簡單的喝水動作，就可以產很大的好處。而且，這個方法對於忙碌的現代人來說，也不需要花太多時間。每天都應該攝取足夠的水分，以維持身體健康。喝水的好處包含減少罹患腎臟病和心臟病的風險、預防膀胱癌、加強排毒，甚至還能讓大腦更靈光。當人體中擁有充足的水分，就能促進廢物代謝、加強訊息傳遞，幫助消除疲勞、集中注意力。 每天每人至少要喝1500CC~2000CC的水。等...