辛い腰痛や肩こりは、マッサージを受けたり痛み止めの薬を飲む、湿布を貼るといった応急処置だけでは根本からの解決にはいたりません。しっかり原因を見極めて、腰痛、肩こりのない健康的な体を目指しましょう􀂍

 

 

＜目次＞

 

腰痛や肩こりの原因①体力の低下

腰痛や肩こりの原因②デスクワーク

腰痛や肩こりの原因③目の疲れ

腰痛や肩こりの治し方①姿勢を改善する

腰痛や肩こりの治し方②...

足や腰がビリビリと痺れるように痛む坐骨神経痛。接骨院などで適切な治療を受けるのがおすすめですが、自宅でもできるストレッチを取り入れて、より痛みを和らげていきましょう。
＜目次＞

坐骨神経痛のストレッチの注意点

坐骨神経痛のストレッチ①腰と腰の間を広げるストレッチ

坐骨神経痛のストレッチ②足と腰をほぐすストレッチ

>坐骨神経痛のストレッチ③椅子に座ったままできるストレッチ

ストレッチが...

「ストレートネック」という言葉を聞いたことはありますか？近年話題になっており、テレビで取り上げられたこともありますので、知っているという方も多いかもしれませんね。
今回は、そんなストレートネックになる原因や、ストレートネックが引き起こす症状についてご紹介いたします􀀁

 

＜目次＞

ストレートネックはどんな状態？

ストレートネックが引き起こす症状①肩こり

ストレートネックが引き起こす...

手足の痺れには様々な原因がありますが、どれも当てはまりそうにない…という方の場合、ストレスが関係している可能性があります。

ストレスと手足の痺れの関係性についてご説明いたします。

 

<目次>

ストレスと手足の痺れの関係とは？

自律神経失調症とは？

自律神経失調症を治すには？

まとめ

ストレスと手足の痺れの関係とは？

ストレスを感じると自律神経が乱れます。自律神経が乱れると筋...

辛い肩こりや頭痛の原因として挙げられるストレートネック。改善したいけど、わざわざ整形外科に行くのは面倒だったり、治療をしてもらってもすぐに痛みが再発してしまうというお悩みをお持ちではありませんか？

今回は、自宅でできる簡単な治し方をご紹介いたします。

 

＜目次＞

1.肩こりの原因となるストレートネックって？

2.あご押し体操

3.テニスボールを使った体操

4.枕を使ったストレッ...

自分が今抱えている痛みは坐骨神経痛によるものではないか？とお悩みの方のために、坐骨神経痛の代表的な症状やその原因についてご紹介いたします。
坐骨神経は体を動かす指令を出す、体の中でも重要な部分です。この坐骨神経に何らかの影響で障害が起こると坐骨神経痛となって体に痛みが出るようになります。
坐骨神経痛は病名ではなく、症状の一種です。原因をしっかり理解して、治療に挑むようにしていきましょう。

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坐骨神経痛は年配の方だけでなく、若い方にも起こりうる腰痛の一種です。根本的な治し方を知っておくことで、今後健康的で快適な生活を送ることができますよ。今回は、坐骨神経痛の治し方についてご紹介いたします。

坐骨神経痛とは？

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まずは坐骨神経痛についておさらいしましょう。坐骨神経痛は病...

骨盤矯正という言葉をよく見かけるようになりましたが、実際に骨盤矯正にはどのような効果があるのかご存知ですか？
骨盤矯正をすることで得られる効果はたくさんあります。あなたの抱えている悩みにも、骨盤矯正は効果的かもしれません。
早速、骨盤矯正を続けることでどんな効果があるのかを見てみましょう！

 

冷え性の改善

肩こり・腰痛の軽減

姿勢が美しくなる

尿漏れ対策

便秘解消

生理痛の改善...

腰や足に辛い痛みが走る坐骨神経痛。痛みが出てくると立つのもやっとで、歩けないほど痛いという方もいますよね。そんなとき、患部は冷やすべきなのか、温めるべきなのか、どちらが最適なのかをご紹介いたします。

 

＜目次＞

坐骨神経痛は温めるのが効果的！

坐骨神経痛の温め方①カイロ

坐骨神経痛の温め方②湯船に浸かる

坐骨神経痛の温め方③下半身を厚着する

急性腰痛の場合は温めないで！

 
...

脊柱管狭窄症の症状がひどい場合は手術を選択する可能性もあります。

そこで気になるのが、脊柱管狭窄症の手術の成功率やリスク、費用などですよね。今回は脊柱管狭窄症の手術の疑問についてご紹介していきたいと思います。

＜目次＞

脊柱管狭窄症の手術の成功率は？

脊柱管狭窄症の手術のリスクは？

脊柱管狭窄症の手術の費用は？

脊柱管狭窄症の手術の前に試したい運動療法

脊柱管狭窄症の手術の前に運...

枕を使ってストレートネックを改善することは可能です。普段何気なく使っている枕をちょっと意識してみて、辛い肩こり、頭痛などの症状から開放されちゃいましょう！

＜目次＞

ストレートネックの人に枕がおすすめな理由

自分の理想の高さを知ろう

枕の高さを徐々に変えていこう

首枕を使うのもおすすめ

枕の使い方を変えてストレートネックを改善しよう

 

ストレートネックの人に枕がおすすめな理由...

手足の痺れを、とくに困らないからと放置していませんか？手足の痺れが起きるのは何かの病気のサインである可能性があります。

手足の痺れの裏に隠された病気をご紹介しますので、気になる方は早めに病院へ！

＜目次＞

足の痺れから始まる病気①足根管症候群

足の痺れから始まる病気②椎間板ヘルニア

手の痺れから始まる病気①胸郭出口症候群

手の痺れから始まる病気②手根管症候群

手足の痺れから始まる...

いつまでもキレイな体型を維持したい、若いころのような美しい姿勢に戻りたい…と願う女性は多いはず。そんな女性には整体がおすすめです。女性が整体を受けることのメリットをご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

 

＜目次＞

女性スタッフが多いこと

ゆるやかな効果が得られる

骨盤矯正ができる整体院も

産後の体の疲れやゆがみを取る

生理痛にも整体は効果的

まとめ

 

女性ス...

産後は骨盤矯正が大切…という話を聞いたことはありませんか？産後の骨盤矯正はダイエットや腰痛改善など様々なメリットがあります。しかし、接骨院で骨盤矯正を受ける以外にも日常生活で心がけることができるポイントもいくつかあります。今回は、骨盤のためにできる産後の過ごし方についてご紹介いたします。

まずは安静第一！無理に体を動かさない


産後は骨盤が開いて緩んでいる状態です。骨盤だけでなく、体の様々...

妊娠、出産の際に開いてしまった骨盤を矯正してもとの位置に戻すことは、お母さんの健康のためだけでなく美容のためにもおすすめです。そこで、産後の骨盤矯正はどこへお願いするべきなのかをまとめてみました！

＜目次＞

 

産後の骨盤矯正を受けるのはいつから？

整形外科での骨盤矯正は可能？

整体院での骨盤矯正は可能？

接骨院での骨盤矯正は可能？

まとめ

 

産後の骨盤矯正を受けるのはいつ...

手足がビリビリと痺れる…という経験はありませんか？その原因を知って、根本から解決していきましょう！

手足の痺れには様々な病気が隠れている可能性があります。その代表的なものをいくつかご紹介いたしますのでチェックしてみてください。

目次

手足の痺れの原因①糖尿病

手足の痺れの原因②アルコール性神経障害

手足の痺れの原因③頚椎症・腰椎症

手足の痺れの原因④骨神経麻痺

手足の痺れの原因⑤...

産後、妊娠前の体型に戻らず苦労している女性は多いですよね。産後のダイエットには、骨盤の位置を意識することが大切です。産後ダイエットに効果的な骨盤スクワットをご紹介いたします。

目次

産後の骨盤はどうなっている？

骨盤スクワットのメリット

骨盤スクワットはいつから行うのが効果的？

骨盤スクワットのやり方

産後の骨盤矯正ってどうなの？

 

産後の骨盤はどうなっている？


妊娠中、...

最近なんだか頭痛がひどい気がする…というそこのあなた！その原因は、スマホが原因かもしれません。スマホの使いすぎと頭痛には深い関係があります。その関係をチェックして、頭痛が置きにくい生活習慣を身につけていきましょう。

 

目次

 

スマートフォン症候群に要注意

スマホの使いすぎで起こる症状

スマートフォン症候群にならないためには

まとめ

 

スマートフォン症候群に要注意

スマ...

手足の痺れには様々な病気が隠れている可能性があります。そのため、まずは何科を受診すればいいのか迷ってしまいますよね。

今回は手足の痺れの症状別に、何科を受診するのがおすすめなのかをご紹介いたします。
自分の症状と照らし合わせつつチェックしていきましょう！

 

目次

糖尿病、アルコールニューロパチーによる手足の痺れ

頚椎症や腰椎症、椎間板ヘルニアによる手足の痺れ

末梢神経障害による手...

足腰の痺れが気になる…それはもしかすると脊柱管狭窄症という症状かもしれません。

脊柱管狭窄症とはどんな症状なのか、何が原因で起きるのか、その治療法などもご紹介いたします！

目次

脊柱管狭窄症の症状は？

脊柱管狭窄症の原因は？

脊柱管狭窄症の治療方法①薬物療法

脊柱管狭窄症の治療方法②装具療法

脊柱管狭窄症の治療方法③温熱療法

脊柱管狭窄症の治療方法④牽引療法

脊柱管狭窄症の治...

出産を経験すると女性の体は大きく変化します。中でも体型に関する変化は大きいですよね。いつまでもきれいなスタイルを維持したい女性にとって、妊娠中の体重の増加はちょっと気になるもの。産後のダイエットも大変です。産後、体を引き締めたいとお考えの方におすすめの骨盤矯正の魅力をご紹介します！

 

目次

産後に骨盤矯正が必要な理由

骨盤矯正で得られるメリット

産後の骨盤矯正の方法

まとめ

 ...

膝の痛みは、運動不足によって悪化しているかもしれません！膝が痛いとつい運動するのも億劫になってしまいますが、そんなときこそ膝が痛むメカニズムに着目して日々の生活に運動を取り入れていきましょう。

 

運動不足が続くと筋力が低下する

運動不足は関節の衰えも招く

軽めの運動やトレーニングを取り入れよう

関節の可動域を改善していこう

接骨院での骨盤矯正もおすすめ

 

 

運動不足が続...

腰やお尻、足に電気が走ったような痛みを感じる坐骨神経痛。一度痛みを感じるようになるとセルフケアが難しく、歩くのすら難しいくらい症状が進行してしまいます。早めの治療が大切ですが、坐骨神経痛はどのような状態になったら完治と言えるのでしょうか。治るまでの期間についてもご紹介いたします。

目次

短期の坐骨神経痛の場合

長期の坐骨神経痛の場合

筋肉の緊張による坐骨神経痛は短期間で完治する

椎間...

腰痛と一口に言っても、その痛みの症状は様々。それぞれに合った改善方法を知ることが大切です。今回は、腰痛を4つのタイプの分類い、それぞれに合ったストレッチをご紹介いたします。腰痛がなかなか治らずにお困りの方はぜひ自分の腰痛のタイプと照らし合わせながら読んでみてください。

 

前かがみになると腰痛が起きるタイプ

腰を反らすと腰痛が起きるタイプ

なにもしていなくても腰痛が起きるタイプ

 
...

妊婦さんは坐骨神経痛になりやすいってご存知でしたか？妊婦さんでもできる坐骨神経痛の治し方をチェックしておきましょう。

よの中央接骨院子供

 

妊婦さんの坐骨神経痛

妊婦さんの坐骨神経痛の治し方①体を温める

妊婦さんの坐骨神経痛の治し方②矯正ベルトを巻く

妊婦さんの坐骨神経痛の治し方③ストレッチをする

妊婦さんの坐骨神経痛の治し方④接骨院に通う

 

妊婦さんの坐骨神経痛


妊...

頭痛がひどくて頭痛薬が手放せない！とお悩みではありませんか？頭痛薬は自分に合わないと副作用が出たり、常用し続けることで効果が弱くなったりしてしまいます。今回ご紹介するストレッチを実践して、頭痛薬に頼らず頭痛を改善するようにしていきましょう！

１.頭痛に効果的なストレッチとは


突然ズキズキと痛む偏頭痛の原因は、首付近の血行が悪くなることが原因の一つです。
身体的なストレスや精神的なストレス...

坐骨神経痛は年配の方だけでなく、若い方にも起こりうる腰痛の一種です。根本的な治し方を知っておくことで、今後健康的で快適な生活を送ることができますよ。今回は、坐骨神経痛の治し方についてご紹介いたします。

坐骨神経痛とは？


まずは坐骨神経痛についておさらいしましょう。坐骨神経痛は病名ではなく、症状の名前です。椎間板ヘルニアなどが原因で坐骨神経痛が引き起こされる可能性があります。
坐骨神経痛の...

産後は骨盤矯正が大切…という話を聞いたことはありませんか？産後の骨盤矯正はダイエットや腰痛改善など様々なメリットがあります。しかし、接骨院で骨盤矯正を受ける以外にも日常生活で心がけることができるポイントもいくつかあります。今回は、骨盤のためにできる産後の過ごし方についてご紹介いたします。

まずは安静第一！無理に体を動かさない
産後は骨盤が開いて緩んでいる状態です。骨盤だけでなく、体の様々な部...

腰痛が続いて病院に行くと、椎間板ヘルニアと診断されたというケースは多いです。過去に一度椎間板ヘルニアを経験すると、その後もちょっとしたことで腰痛が再発することも。持病として諦めている方もいるかもしれませんが、正しい治し方を理解しておけば辛い腰痛から開放されるかもしれません。椎間板ヘルニアの治し方についてご紹介いたします。

1.椎間板ヘルニアとは?

 

よの中央接骨院
背骨には、腰を支える...

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