こんにちは！ かぶらぎ整骨院です。 梅雨とは思えない夏日が続いていますね。 今日も暑くなりそうです。 水分補給をこまめに行うなど、熱中症予防を心掛けましょう。 水分補給には、お水や麦茶などが最適です。 コーヒーなどカフェインを含む飲み物には、利尿作用がありますので水分補給には適していません。 また、スポーツドリンクには塩分・糖分が非常に多く含まれています。 炎天下でのスポーツなど大量に...