こんにちは トレーナーの嘉陽です 今日は骨盤の役割について 骨盤は 内臓を支える役割や 排泄や出産時通り道を作る役割があります 骨盤底筋群には排泄時や出産時で必要とされる柔らかさと内臓を支えるための強さが必要となり さらには 骨盤底筋群のコントロールができれば 一部は締めて他はゆるめる といった使い分けが可能になります 女性は生理中または出産時に 筋肉と靭帯をゆるめる リラキシンと...