‪【ダイエットには低GI。糖質カットではなく糖質の種類が大事！】‬ ‪血糖値が急激に上がるとインスリンも多く分泌されエネルギーを必要以上に脂肪としてため込みやすい！ ‪http://dietmart.net/gi_page/gi_list.php‬