8/19・20 Bless YOGA 高野山リトリート 皆様のおかげ様で無事に開催出来ました😊 1日目1限目の「はじめのヨガ」では身体を解して次の瞑想に向けて座りやすい身体を作りました。 2限目の「阿字観瞑想」では本格的な阿字観瞑想を体験させてもらいました。 瞑想が初めての方も多かったと思いますが、人それぞれ、集中出来ても出来なくても、想像が出来ても出来なくても、今の自分を受け入れる、...