2月のスケジュールを公開しました😊 寒い日が続きますが、身体を温める為には身体の中の『首』と付く部分を冷やさないようにしてくださいね💕 足首や首は意識してる方は多いのですが、手首も重要です。 帰宅後、身体がなかなか温まらないなぁって時は、温水を手首に当ててみてください。 それだけでも体温が上がりますよ😊 体温を上げることで免疫力も上がります⤴️ 食べ物では生姜などを取り入れて身体を温...