6月のスケジュールです😊 朝晩の寒暖差が激しい時期はなんだか疲れやすくなりますよね💦 体温を調節する自律神経が過剰に働く事から内臓に負担がかかり、疲労が溜まると言う仕組みなんです。 解決方法としては ✅衣服などで寒暖差を少なくする ✅ぬるめのお風呂に浸かり身体を温める ✅運動をして筋肉を付けて体温調節をする ✅ストレッチしてリラックスする こんな時だからこそ自律神経を整える効果の高いヨガ...