マスクで耳が凝っていませんか？まだ終わりの見えないマスク生活が続きます。 マスクによる不調が起こらないよう対策していきましょう。 マスクを長時間つけている→耳にかけるゴムで耳のまわりや側頭部の筋肉が引っ張られる→圧迫→血流低下や筋肉緊張→肩こりや頭痛 予防策→耳に負担のないマスクを選ぶ(ゴムが柔らかい、サイズがあっている) 　　　→耳マッサージ→耳には沢山のツボがあります 　　　　　　　　　　...