⛔️喝水千萬不要等口渴！ 很多時候我們喝水都等到口渴才去喝，這樣可是不行的喔～😱😱 人體吸收水分是有上限的，所以分次喝水最能夠幫助吸收，平均來說，人體20分鐘大約能吸收200c.c.的水分，單次的大量且快速的喝水，反而不利於身體吸收水分。 🔴尤其是使用生命之光的捧油們，更是不要忘記一天2000~2500cc的水分補充。 喝水不但能夠幫助你快速代謝，人體本身 70% 是水組成的，人...