晚上睡不著努力當個牧羊人，這樣的日子可千萬不要過啊～～❌❌ 睡覺可以說是人生大事，能睡上一個好覺，是一件多們幸福的事。 好的睡眠品質，是健康的關鍵；有一句話這麼說「不管天大的事情發生，睡一覺起來就沒事了」，其實不無道理喔～😴 🔴睡覺的過程中，除了讓我們身體修復之外，大腦也可以趁機擾除大腦垃圾，一覺起來，不只身體充滿活力，精神和想法也變得正面積極，這就是睡覺的力量！ 讓生命之光一起幫...