🚶‍♀️🚶今天你邁向健康了嗎？ ⭐️走路一直是最簡單，又最省錢的健康方式，根據長達15年調查5,000名日本高齡者的「中之条研究」發現，走路能夠幫助我們預防各式各樣的疾病；根據研究發現，不同的步數和運動時間，可以保持身體的活動力，並且針對不同的疾病做預防和延緩老化，可說是一舉數得。 保持行動力一直是生命之光推崇的健康目標，而維持行動力的關鍵之一就是「膝蓋」了，提早做好愛膝規劃，更能夠讓...