なぜ30分のトレーニングなのか？ こんにちは。 長野県松本市の古田整体院専属トレーナーの田口です！ こちらでは体を鍛えたい、引き締めたい、という皆様の要望に応じてパーソナルトレーニングやペアトレーニングを一回30分で行っています。 パーソナルトレーニングは1回60分というところが多いのですが、 なぜ、ここでは30分なのでしょうか？ メリットは大きく2つあります。 1、トレーニングを「...