自律神経の乱れが気になる方は多いと思います🧐 自律神経は、自分ではコントロール出来ない身体の働きを司る司令塔です。司令官は、２つ存在し、交感神経と副交感神経があります🫡 交感神経が強く働くと、血圧が上がり、瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になります。😤 一方、副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少。瞳孔が収縮し、心と体が休んでいる状態になります。😪 自律神経のバラン...