よくマッサージ屋さんで、硬いですね～凝ってますね〜って言われた事ある方多いと思います。 筋肉が硬い、筋肉状態が悪いとはどのようや状態の事なのか🤔 分かりやすく説明していきたいと思います🙋‍♂️ 簡単に言うと伸び縮みがスムーズにできないまたは伸び縮みする際に痛みがある、押したり揉むと痛みがある状態の事で、 このような筋肉状態を3つに分ける事が出来ます。 1.痙縮筋（けいしゅくきん） 筋...