秋こそダイエット!! スポーツの秋、食欲の秋。 皆さんはどちらが勝ちますか? 私は五分五分・・・やや食欲が勝ちますかね・・・ でもテニスを始めて、動きなりやすくなるために、試合に勝つためにはやはり体重が落ちるに越したことないです。 そして最近始めているのが、「良い姿勢の維持」と「体幹トレーニング」です。 「良い姿勢を維持」することは体幹のインナーマッスルにも効果的ですし、スタイルを良くする...