「不眠症」と「睡眠障害」について　〜パート②〜 今回は前回の続きで「不眠症」についてまとめました。 今回はその中の 「不眠の定義」と「不眠のメカニズム」についてまとめています。 ぜひご覧ください 「不眠の定義」 不眠症は、睡眠が十分に取れない、あるいは睡眠の質が低下することにより、日中に支障をきたす状態を指します。 具体的には、以下のような症状が週に数回、1ヶ月以上続く場合、不眠症と診断...