「不眠症」と「睡眠障害」について　〜その③〜 今回は「スタンフォード式最高の睡眠」の一部である睡眠の役割についてまとめてみます。 「睡眠」は一般的に脳と体の休息と思われがちです。 もちろんその役割はあります。 しかしそれだけではございません。 この役割を理解すると、「睡眠」の重要性を感じずにはいられなくなります。 学生や資格試験で勉強している人、仕事でもっと大きな成果を出したい人、スポーツ...