こんにちは！愛川店・店長の川口です。 ストレッチについて質問をいただいたので、 谷マネージャーと回答動画を撮影しました。🏃‍♂️ ポイントをまとめると… ①ストレッチの前には身体を温めてゆらしてから伸ばす🔰 ②痛めないように、慣れるまでは少しずつ伸ばす！ ③息は止めずに吐く！数字を数えながら伸ばすのがオススメです❗️ このようにプロアスリートも取り入れているストレッチのコツは、...