沖縄市のお仕事応援センターOne×Oneにて、毎週、認知行動療法セミナーの講師をしています👨‍🏫 認知行動療法の基本的な知識を身につけて、ストレスの上手な対処できるようになること、自分の『考え方』や『行動』の偏がないかを気づけるようになることを目標に取り組んでいます⭐️ 決して「ポジティブになる」わけではなく、自分を認めながら、考え方や行動のレパートリー増やし、柔軟性を身につける事が重要...