3月が始まりました。 新しい季節に向けての準備期間。 最近は気圧も気温も気候も変動が激しくて、自分のバランスを整えるのがちょっと大変ですね💦 短い時間でも定期的に心と体のメンテナンスをすることをおすすめします。 私は最近YouTubeをみながら30分運動やストレッチをしてみてます！ 筋肉が動くと血流がよくなり、体が温まったりやる気がでたりしてきます。 疲れてだるいな、動きたくないなって言...