8月にはいりました🌻 いよいよ本格的な夏到来！ 長野県も年々気温が高くなってきています。忙しくてついつい水分補給を後回しにすると、軽い脱水や熱中症になりやすくなるそうなので、意識してこまめにいつもより多めに水分を摂るようにしましょうね！ 近頃疲れがなかなか抜けなかったり、なんとなくだるかったりな方が増えてきています。 深呼吸して、身体からの声を聞いて無理せず休養をとりながら暑い夏を元気に...