来期へ向けた身体作り、始まっています！ スポーツパフォーマンスは思う存分に長所を活かしてくと良いのですが、フィジカルを考えると短所を改善した方が良いことが多いですね。いわゆるボトルネック理論です。 例えば「めちゃめちゃ柔軟性があってフォームもキレイ。でも筋力が弱い」という選手は、今以上に柔軟性をアップさせるより、筋力強化を図った方がパフォーマンスアップに繋がります。 色々な要素の中でも、...