【たった20秒？！股関節を柔らかくする方法】 股関節が硬くなると腰や膝など全身に悪い影響が出やすくなります💧 すでに身体のどこかに痛みやシビレのある方は股関節に原因が潜んでいる可能性があります。 詳しくはコチラです✨↓ https://youtu.be/BQEU5XzFa_o ○効果があった方は“いいね”押して下さいねー😆 他にも肩こりや腰痛など自宅でできるセルフケアを紹介し...