#お家でトレーニング 夏本番に徐々に近づいてきましたね🏖 夏に向けての準備は進んでいますか？ 薄着になり僕はお腹のお肉が気になっています・・・（笑） そんな僕と同じお悩みを抱えているそこのあなた！！ 「体幹トレーニング」がおすすめです🔥🔥🔥 まずは基本的な「プランク」から、 僕と一緒に頑張りましょう！ 動画は１０秒で終わっていますが、 ３０秒を目安に行ってください。 やり方は動画...