【首こり改善ストレッチ】 ※左首のストレッチ ○姿勢 　　座った状態で左手を下げる ○方法 　　①右手で左耳を掴み、頭を右側に傾ける。 　　②右手で左耳を掴み、頭を右斜め前に傾ける。 ○回数 　　①② 20秒２回 ※しびれや痛みを感じた場合は中止してください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 参考になりましたらいいね👍をタッチ☝️ お願い致します🙇‍♂️ やり方がわからない、今...