【優しいヨガ】 〇こんな方にオススメ！ 　・筋力がない、運動が苦手 　・冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい 　・病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる 　・女性特有の不快症状などの緩和 　・多忙でストレスフルな人 　・自分を見つめ直す時間が欲しい 　・リラックスしたい 　・自然との結びつきを感じたい 〇ヨガの効果 　☑身体のゆがみ・くせを直す 　　　シェイプアップ効果、...