【背中の柔軟性チェック】 肩こり・姿勢不良・腕を上げるスポーツをやっている方必見です！！ 両方の小指・肘をくっつけてそのまま顔の前へ持ち上げていきます。 この時腰が反らないように気をつけてください。 肘が鼻のラインまで上がれば合格です！ お試しください♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 参考になりましたらいいね👍をタッチ☝️ お願い致します🙇‍♂️ やり方がわからない、今後の投稿...