【体を温めるエクササイズ】 股関節や肩甲骨周りの筋肉を動かすと体が温まりやすくなります！ 寒くなってきた季節はぜひこのエクササイズ♪ お勧めです😊 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 参考になりましたらいいね👍をタッチ☝️ お願い致します🙇‍♂️ やり方がわからない、今後の投稿も見たい！ という方は友だち追加していただき、 「トーク」にてメッセージをお願いします♪予約も承ります(*^...