【ぎっくり腰予防エクササイズ】 寒くなり始めると増えてくるぎっくり腰・・・・ 日常生活に支障がでてしまうものが多い状態です。 予防をし快適な日常生活を送りましょう！！ 〜ポイント〜 ☆ふくらはぎ ☆腸腰筋 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 参考になりましたらいいね👍をタッチ☝️ お願い致します🙇‍♂️ やり方がわからない、今後の投稿も見たい！ という方は友だち追加していただき、 「...