皆さんこんにちは。 10月になり遂に秋の到来ですね♪ 前回、旬の食材は栄養が豊富とお話しましたが鉄やカルシウムなどのミネラルは、不足もダメ。摂りすぎもダメ。 という、ちょっとわがままな栄養素です。 なので、自分のカラダに合った食材選びが大切になります！ 「いこらぼ検査で不足栄養素は調べられたけど、なかなか改善できてない」 「サプリは抵抗がある」 そんなあなたに朗報です！ この度、...