こんにちは 　腸活、頑張っていますか 　今日は【胃潰瘍・ポリープで苦しんでいる人】向けの腸整体を配信します。 　まず、定番の準備、１～４から始めていきましょう。 １、深呼吸をする ２、丹田をあたためる ３、わき腹をあたためる ４、腸骨をさする 　ポイントは「胃」をさすること 　胃のまわりの腸を整えてください。 １、胃の両側の上あたりを軽く押さえます。右手と左の指先が少し（３...