こんにちは 腸活、頑張っていますか 今日は暑さも少し和らぎましたが、冷房や冷たいものの取りすぎで体調を崩していませんか。 今回は【胃の疲れで苦しんでいる人】向けの腸整体を配信します 　 まず定番の準備、１～４から始めていきましょう。 １、深呼吸をする ２、丹田をあたためる ３、わき腹をあたためる ４、腸骨をさする ポイントは「下がった胃」を元に戻すこと。 胃が疲れている人は、胃が下...