こんにちは嵩原です！ ●足がよくつる ●筋肉が強張った感じが抜けない ●便秘になる ●腰痛、膝痛などを繰り返す ●血圧が高い 上記のどれかに当てはまる方は 「マグネシウム」が不足してる 可能性があります。 マグネシウムとは上の画像に 多く含まれている栄養素なのですが ●食の欧米化 ●精製塩の取りすぎ ●糖分の取りすぎ ●加工食品、添加物の取りすぎ ●薬の飲み過ぎ などの影響でほとんど...